Sport et gourmandises...

L'été à finalement cédé sa place début octobre. Merci à lui d'avoir résisté. Car ensuite les premières brûmes matinales sont vites arrivées avec elles la nostalgie des petits matins tièdes et ensoleillés. Les premières fatigues et premiers virus nous ont gâtés...baisse du moral pour maman.

Ce sentiment est toujours très bref pour moi, car j'adooooooore l'automne.

En cuisine le four à repris du service avec ses cookies,cakes,muffins,gâteaux,crumbles...la salade de fruit n 'est plus qu'un lointain souvenir :)!

Des livres de recettes sont venus s'installer sur nos étagères et de belles casseroles ont succédé aux anciennes.

Je partage avec vous une recette qui fait du bien au moral, aux papilles et aux défenses immunitaires :

Le Lait doré @carinecastet

Ingrédients:
– 1 c. à c.  curcuma
– 2 verres de lait de riz-coco (ou autre type de lait)
– 1 c. à c. cannelle
– 4 clous de girofle
– 1/4 c. à c. poivre moulu ou graines
– 4 cardamomes (coupées en 2)
– Un morceaux de gingembre grand comme le pouce.
– 2 c. à c. de miel
– 1 c. à c. huile de coco

• Coupez le gingembre (bio et lavé) en morceaux en gardant la peau, et mettez tous les ingrédients dans une casserole.
• Amenez à ébullition et gardez à ébullition pendant 5 bonnes minutes.
• Filtrez (attention le curcuma tache beaucoup beaucoup beaucoup…)
• Savourez votre élixir !

je vous souhaite un bel automne en cuisine :)

#profiter d'un après-midi tout doux d'un dimanche, mon chéri  et mon grand dans le jardin, mes petits à la sieste

et créér une déco nature avec ma grande fille ♡

#jolie euphorie à l'ouverture du colis apporté par la factrice,découverte de jolis lainages faits avec amours...entre autres!!! Merci Nanie ♡

#ma maison et ses coins de verdure, bonheur ♡

#une petite commande amazon, une paire de ciseaux et voici quelques nuages qui se posent sur mon lave-vaisselle.Un endroit pour écrire des mots doux ♡

#notre atelier écriture du mercredi après-midi.Du joli papier, de beaux tampons (aladine), des perforatices (lidl).Mon chéri nous a offerts de jolis timbres. Et voici de belles enveloppes qui s'envolent vers leurs destinataires chaques jeudi ♡

#mon beau calendrier, affiche le mois que je préfère...succulent! ♡

 Je vous souhaite un joli mois d'octobre :)

Les défis.

Il y a eu le premier : chausser mes baskets et courir, débuté fin juin. je cours toujours, plus loin, plus vite ...avec bonheur!

Le deuxième : "challenge squats", accompli au mois de juillet. grande fierté.

Le troisième est en cours, j'en suis à 4 semaines : "bikini challenge"....dur de garder le rythme....je cours après le temps!

Le quatrième en cours aussi : "21 jours de yoga" avec Carine Castet voir  dans la colonne des liens ....ce challenge me remplit de joie , je suis heureuse chaque matin de commencer ma journée par une séance ....comme un beaume tout doux !

Le cinquième : mon rêve savoir faire le poirier , je m'entraine chaque jour 1 min, j'arrive maintenant à monter les jambes sans aide :)

Le sixième : "21 jours sans sucre "....je le considère comme réussi , mis à part le sucre naturel que j'intègre à faible dose dans nos patisseries du weekend et du mercredi  et nos yaourts maison.

Tout cela me passionne et me fais progresser dans la bonne direction pour moi et nous :)  : cuisine très saine et pleine d'amour, énergie sportive pour moi et pour eux ....moments slow .J'aime me chouchouter et nous chouchouter ....cette voie est celle qu'il me faut.